马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院介绍老年人生活需要注意哪些禁忌？

1、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

2、忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。

3、忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

4、忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，养老中心费用，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

姚家寨养老院给大家介绍老人养生知识

一、慎食

俗话说：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾”。意思是说老年人随着年龄的增长，脾胃就会变得虚弱，消化功能也会减弱。如果吃得过多，正规养老中心，胃就会变得饱满，很容易积滞，积久了就会转化为热，这样必然就会耗津伤阳。

建议中老年人一定要掌握好吃饭时间，稍微有些饥饿时就应该进餐，每顿饭蕞好选择固定的时间吃，附近养老中心，另外吃饭的时间不宜过快，要细嚼慢咽，进食速度过快，容易引发疾病。

二、慎药

对于老年人来说，尽量不要一感冒就滥用炕生素或者就去医院打点滴，因为吃药打点滴过多，身体就会产生耐药性。还有许多人认为中药对于身体的副作用小，其实不然，大家都知道是药三分毒速这个道理。因此，养老中心，不管是西药还是中药尽量不要多用。另外，食补要注意量，食用过多的补药有时候不仅起不到保健的作用，而且还不利于身体健康。比如鹿茸、人参等食用过多，就会出现鼻子出血、口干舌燥等症状。如果想进补，建议在医生的指导下进行服用。

三、慎激动

有很多的老年人上了年纪后，调整不好自己的心态，常常容易动怒。要知道，情绪过于激动历来就是老年人健康的天敌。特别是患有心脏病和心脑血管疾病的人，更应该控制好自己的情绪。因为，过于激动就会使血压升高、心跳速度加快，使原本已经硬化的心脑血管发生劈裂后出血，从而诱发心机梗塞、种风等疾病。

哪些人适合去养老院养老？

1、得看老人的意愿，他是否想住，对养老院是否感兴趣，这很重要；

2、老人或儿女要有一定的经济基础，这个是比较现实的问题，老人或子女要有足够的经济储备来承担入住养老院的费用。在经济条件允许的情况下，住养老院对于老人是个不错的选择。

3、独居生活的孤寡老人，独居一处的老人现在也有很多，因为生活习惯等原因，很多老人不愿意同儿女一起同住，也是怕麻烦孩子，这类老人也适合在养老院居住。

4、常年卧床不起，需要人帮助的老人。现在很多养老院有很好的养护措施和贴心服务，老年人能得到比较好的照顾。

5、喜好交朋友，学习，娱乐的老年人，也有一些娱乐养生的养老院可以选择，在那可以与更多老年人交流，同龄老人之间更容易找到共同话题。